• Termine •
Mittwochs
16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 21.10., 4.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 16.12., 13.1.2027, 20.1., 27.1., 3.2.
• Uhrzeit •
16.30 bis 18.00 Uhr
• Veranstaltungsort •
Dorfzentrum Pöttelsdorf
• Kursleiter •
Karl-Heinz Steyer
• Preis pro Person•
235 Euro für 16 Termine
Yoga spricht Körper, Geist und Seele gleichermaßen an. Es geht um achtsame Bewegungen, Atemtechniken und Meditation. In den Stunden werden die körperlichen Fähigkeiten jedes einzelnen berücksichtigt und sie sind für alle Yoga-Levels geeignet.
Wir bitten um eine Anmeldung bis mind. 1 Woche vor dem Kursstart.
• Termine •
Mittwochs
23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 21.10., 4.11., 11.11., 18.11., 2.12., 9.12., 16.12., 23.12., 13.1.2027, 20.1., 27.1.
• Uhrzeit •
18.15 bis 19.15 Uhr
• Veranstaltungsort •
Dorfzentrum Pöttelsdorf
• Kursleiterin •
Marlies Kodydek
• Preis pro Person •
90 Euro für 15 Einheiten
In diesem Kurs dreht sich alles um ein effektives Krafttraining ganz ohne Geräte. Mit dem eigenen Körpergewicht werden gezielt verschiedene Muskelgruppen trainiert und Kraft, Ausdauer und Stabilität verbessert. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – die Übungen lassen sich individuell anpassen mitbringen.
• Termine •
Mittwochs
23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 21.10., 4.11., 11.11., 18.11., 2.12., 9.12., 16.12., 23.12., 13.1.2027, 20.1., 27.1.
• Uhrzeit •
19.15 bis 20.15 Uhr
• Veranstaltungsort •
Dorfzentrum Pöttelsdorf
• Kursleiterin •
Marlies Kodydek
• Preis pro Person •
100 Euro für 15 Einheiten
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Rücken stärken und beweglich halten möchten. Durch gezielte Übungen werden die Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert und die Körperhaltung geschult. Ergänzend sorgen Mobilisations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.